Priča o ishrani američkog plivačkog asa Majkla Felpsa dugo je intrigirala javnost širom sveta. Tokom Olimpijskih igara i priprema za velike šampionate, u medijima se često pominjao podatak da je Felps dnevno unosio neverovatnih 12.000 kalorija – broj koji deluje gotovo neverovatno za jednu osobu, ma koliko fizički naporno trenirala. Ali kako stoje stvari zapravo i šta je istina, a šta mit?

Poreklo mita o 12.000 kalorija

Priča o Felpsovoj „dijeti od 12.000 kalorija“ potiče još iz perioda pre Olimpijskih igara 2008. godine u Pekingu, kada su neki mediji preneli da se američki plivač priprema za nastupe unosom ogromnog broja kalorija kako bi nadoknadio energiju izgubljenu tokom višesatnih treninga. Prema tim izveštajima, njegov doručak je uključivao jaja, sendviče, palačinke, pa čak i veliku količinu testenine i pice, što je delovalo kao jelovnik dovoljan za nekoliko ljudi.

Takve slike su brzo postale viralne i prepričavane su širom sveta: doručak poput velikih sendviča sa jajima, omleta od pet jaja, nekoliko parčadi tosta i palačinki; ručak sa pastom, sendvičima i energetskim napicima; večera sa picom i još paste – sve to bi navodno doprinelo impresivnoj brojci od 12.000 kalorija dnevno.

Felps sam demantovao brojku

Međutim, legendarni plivač je kasnije sam rekao da je ta brojka preuveličana i da ne odgovara stvarnom unosu kalorija koji je imao tokom karijere. Tokom jednog razgovora sa urednicima časopisa Men’s Health, Felps je izjavio da nikada zapravo nije unosio 12.000 kalorija dnevno i da je to, kako je rekao, „izmišljena priča“ koja se raširila bez provere.

Umesto toga, istakao je da je u svojim najintenzivnijim treninzima prvenstveno unosio negde između 8.000 i 10.000 kalorija dnevno, posebno dok je još bio tinejdžer i telo mu se dok je brzo raslo prilagođavalo ogromnim zahtevima treninga.

Zašto se mit održao?

Postoji nekoliko razloga zašto je ideja o Felpsovoj „mitološkoj kalorijskoj dijeti“ postala tako popularna. Prvo, broj 12.000 kalorija je toliko daleko od uobičajenih dnevnih potreba prosečne odrasle osobe da automatski privlači pažnju i deluje šokantno. Tipična dnevna preporuka odraslom muškarcu je oko 2.000–2. 500 kalorija, što dodatno povećava kontrast u narativu.

Drugi razlog je jednostavan – ljudi vole priče o ekstremima, posebno kada su povezane sa vrhunskim sportskim dostignućima. Ako neko drži rekord po broju olimpijskih medalja, logično je da ima i „posebnu“ prehranu, zar ne? Upravo zbog toga se i preuveličani broj često ponavlja, iako ga je sam Felps opovrgao.

Tom Dejli – olimpijski šampion koji je od heklanja napravio lični brend

Istina je i dalje impresivna

Iako Felps nikada nije striktno pratio „dijetu od 12.000 kalorija“, činjenica da je ujedno unosio 8‑10 hiljada kalorija dnevno tokom najzahtevnijih perioda treninga i dalje je izvanredno velika vrednost u poređenju sa prosečnim ljudskim potrebama. Takav energetski unos imao je smisla: plivanje je jedan od najzahtevnijih sportova, a Felpsovi treninzi su uključivali višesatne sesije u bazenu i van njega, što je zahtevalo veliku količinu energije da bi telo moglo da se oporavi i izgradi mišićnu snagu.