U kratkom video-klipu, objavljenom na Instagram profilu medijske kuće Complex, bivši fudbaler Dejvid Bekam i holivudski glumac Stiv Karel vodili su debatu o najgoroj britanskoj hrani. Dok je Karel kao svoj izbor naveo „pitu sa bubrezima“, Bekam je imao potpuno drugačiji pristup. Na iznenađenje svih, proslavljeni fudbaler je izjavio da bi njegov idealan poslednji obrok...
Ishrana za mršavljenje bez gubitka mišića: Vodič za sportiste
Smanjenje procenta masti uz očuvanje teško stečene mišićne mase predstavlja ključni izazov za svakog sportistu i rekreativca. Uspeh leži u pametnom pristupu ishrani koji podrazumeva kalorijski deficit, ali uz precizno definisan unos makronutrijenata, pre svega proteina. Osnovni princip za gubitak masnih naslaga je stvaranje kalorijskog deficita. To znači da morate uneti manje kalorija nego što...
Tajna iz kuhinje Simon Bajls: Olimpijska poslastica od 4 sastojka
Najbolja gimnastičarka sveta Simon Bajls otkrila je recept za svoj omiljeni slatkiš, „s’mores“ kolače, za koje su vam potrebna samo četiri sastojka i malo vremena. Kada ne osvaja medalje i ne pomera granice u gimnastici, legendarna Amerikanka Simon Bajls uživa u jednostavnim zadovoljstvima. Jedno od omiljenih joj je priprema poslastica u sopstvenoj kuhinji. Iako je...
Donosimo recept za omiljenu pastu Koko Gof
Američka teniska senzacija Koko Gof ima poseban ritual pred svaki važan meč, a u centru svega je jednostavan, ali moćan recept za pastu koji joj daje energiju za pobede na terenu. Glavna zvezda ishrane mlade teniserke je jelo koje je postalo njen zaštitni znak pre izlaska na teren. Reč je o pasti sa piletinom, spanaćem...
Rat Seltiksa i Siksersa preseljen sa terena – u kutiju krofni?
Poznati lanac brze hrane Dankin (Dunkin’) privremeno je promenio ime svoje popularne krofne „Boston Krim“ u „Fili Krim“ u Filadelfiji, kako bi pružio podršku lokalnim Seventisiksersima u plej-of seriji protiv njihovih najvećih rivala, Boston Seltiksa. Rivalstvo između Filadelfije i Bostona, jedno od najvećih u NBA ligi, dobilo je novu dimenziju. Navijači Siksersa koji tokom doigravanja...
Ishrana za mišićnu masu: Koliko proteina je zaista dovoljno?
Za optimalan rast mišića, nauka je jasna – ciljajte na unos od oko 1,6 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno, dok je priča o „anaboličkom prozoru“ znatno preuveličana. Put do veće mišićne mase popločan je tegovima, ali gorivo koje pokreće taj rast dolazi isključivo iz tanjira. Iako industrija suplemenata često komplikuje stvari, osnovni principi...
Lebronov najveći porok? Isti onaj kog se ni mi ne odričemo lako
Košarkaška zvezda Lebron Džejms, poznat po neverovatnoj fizičkoj spremi i dugovečnosti, ima jednu veliku slabost – kolačiće sa komadićima čokolade i sladoled, koje naziva svojim „najvećim porokom“. Jedan od najboljih igrača u istoriji ne krije svoju ljubav prema slatkišima. U jednom intervjuu detaljno je opisao svoj omiljeni desert. - Obožavam kolačiće sa komadićima čokolade i...
Šampionski obrok po receptu Kejtlin Klark podseća na detinjstvo
Kejtlin Klark, nova superzvezda WNBA lige, ne oslanja se samo na naporan trening, već i na specifičan obrok za oporavak nakon utakmice – piletinu parmezan sa pastom i veliku čašu čokoladnog mleka, kombinaciju koja joj je pomogla da izgradi telo za rekorde. Otkako je sa Univerziteta Ajova prešla u redove Indijana Fivera kao prvi pik...
Proffee: Da li je viralna proteinska kafa sa TikToka dobra za vas?
Kombinacija kafe i proteina, poznata kao „proffee“, postala je globalni fenomen zahvaljujući društvenim mrežama, a nutricionisti otkrivaju da li je ovaj trend zaista koristan za mršavljenje i mišiće ili samo još jedna prolazna internet fora. Na internetu svakodnevno viđamo savete i trikove koji ne bi prošli ni najosnovniju proveru. Ipak, jedan trend koji je osvojio...
Ovo je omiljeno jelo Lionela Mesija po receptu njegove majke
Lionel Mesi, jedan od najboljih fudbalera svih vremena, poznat je po svojoj skromnosti i van terena. Ta skromnost se ogleda i u njegovom izboru omiljenog jela – to nije nikakav egzotični specijalitet, već jednostavno, domaće jelo koje ga podseća na detinjstvo u Argentini. Reč je o „Milanesa a la Napolitana“, čuvenoj pohovanoj šnicli koju, po...
Po ovom receptu se pravi omiljeni smuti Stefa Karija
Ako tražimo način da dan započnemo energično, lagano i bez teškog osećaja, smoothie kombinacije su uvek dobar izbor — posebno kada dolaze iz rutine vrhunskih sportista. Ovaj voćno-zeleni napitak spaja osvežavajuće ukuse sa nutritivno bogatim sastojcima, pružajući telu sve što mu je potrebno za fokus, izdržljivost i oporavak. Kombinacija lisnatog povrća, voća i proteina čini...
Da li dijeta Majkla Felpsa zaista uključuje 12.000 kalorija dnevno?
Priča o ishrani američkog plivačkog asa Majkla Felpsa dugo je intrigirala javnost širom sveta. Tokom Olimpijskih igara i priprema za velike šampionate, u medijima se često pominjao podatak da je Felps dnevno unosio neverovatnih 12.000 kalorija – broj koji deluje gotovo neverovatno za jednu osobu, ma koliko fizički naporno trenirala. Ali kako stoje stvari zapravo...
Tom Brejdi se kune u sladoled od avokada – i pravi ga ovako
Na prvi pogled, ideja o sladoledu od avokada može zvučati pomalo neobično, čak i bizarno. Navikli smo da sladoled povezujemo sa mlekom, šećerom i klasičnim ukusima, pa kombinacija sa voćem poput avokada deluje kao eksperiment. Ipak, upravo u toj neočekivanoj kombinaciji krije se njegova čar — ovaj sladoled ne samo da je zdrav, već mnogi...
Navike Čuando Tana zbog kojih sa 60 izgleda kao da ima 30
Fenomen “čoveka koji izgleda duplo mlađe” retko kada ima tako jasan i dokumentovan primer kao što je Čuando Tan — singapurski model, fotograf i bivši pop pevač, koji je globalnu pažnju privukao tek u šestoj deceniji života. Na fotografijama koje redovno objavljuje na društvenim mrežama, Tan zaista deluje kao da je u kasnim tridesetim, iako...
Kako izgleda jedan dan Eme Radukanu? Ishrana, treninzi i energija
U svetu vrhunskog sporta, performans ne zavisi samo od talenta i treninga, već i od svakodnevnih navika koje često ostaju van reflektora. Upravo tu leži razlika između dobrog i vrhunskog — u rutini, disciplini i pažnji prema telu. Britanska teniserka Ema Radukanu jedan je od primera sportistkinje koja svoj uspeh gradi ne samo na terenu,...
Recept Ane Ivanović za zeleni smuti koji osvežava i puni energijom
Ana Ivanović je na svom Instagramu podelila recept za zeleni napitak koji izgleda kao savršen izbor za početak dana, ali i za onaj trenutak kada vam treba nešto sveže, lagano i hranljivo. U pitanju je zeleni smuti koji spaja voćnu slatkoću, citrusnu svežinu i lisnato povrće, pa rezultat nije samo zdrav napitak, već i pravo...
U fokusu
Šest promena u odnosu na Larn, Arnautović na klupi
Važan korak za Crvenu zvezdu u Mađarskoj. Igraće protiv Hapoela Ber Ševe u komšiluku, a trener Dejan Stanković treba da izvede najjači tim pošto nema personalnih problema. Ekipa je u ponedeljak stigla u poznatu bazu u Bad Tacmansdorf, gde su nekoliko puta bili na letnjim priprema. Ovog puta u prelepoj banji se kovala taktika za...
Stigao kao veliko pojačanje, sad je pred odlaskom iz Zvezde: Lekarski pregledi dele ga od transfera
Daglas Ovusu nalazi se na korak od odlaska iz Crvene zvezde, samo šest meseci pošto je stigao na stadion „Rajko Mitić“. Mladi krilni fudbaler trebalo bi da karijeru nastavi u izraelskom Hapoelu iz Tel Aviva, ukoliko uspešno prođe lekarske preglede. Kako prenose izraelski mediji, a potvrđuju i domaći Mozzart Sport i HotSport, između klubova je...
Zašto najveće zvezde Evrolige ne veruju u Partizan?
Partizan je ovog leta, nakon sporijeg starta, bio veoma aktivan na tržištu. U Humsku su stigli Luka Vildoza, Nikola Tanasković, Derek Vilis, Lamar Stivens, Alesandro Pajola, Kajl Olman i Kevarijus Hejs, dok su saradnju produžili Tonje Džekiri i kapiten Vanja Marinković. Ipak, uprkos ozbiljnoj rekonstrukciji tima, jedno pitanje se samo nameće – zašto nijedna od...
Skener MaxBet Sporta – Zvezda: Mateus pokvario Lukasenov debi, Stanković na poluvremenu „označio krivce“
Poražena je Crvena zvezda od Hapoela iz Ber Ševe u prvom meču trećeg kola kvalifikacija za Ligu šampiona – 1:0. Gol odluke postigao je Ahmed u 38. minutu posle ogromne greške novajlije Derika Lukasena. Evo kako je MaxBet Sport na svom skeneru ocenio pojedinačno fudbalere Crvene zvezde: MATEUS Najlošija utakmica otkada je stigao na „Marakanu“....
Veliko pojačanje pred vratima Humske: Srbin na korak do Partizana
Crno-beli nastavljaju da pojačavaju tim pred važne evropske utakmice. Posle Idrisua Babe, na korak od dolaska u Humsku nalazi se i Nikola Čumić. Partizan je praktično dogovorio dolazak Nikole Čumića, nekadašnjeg kapitena Vojvodine i povremenog reprezentativca Srbije. Kako piše Telegraf, dvadesetsedmogodišnji krilni napadač prihvatio je ponudu crno-belih i usaglasio lične uslove. Ostalo je još da...
FMP doveo bivšeg igrača Crvene zvezde: Posle američke avanture vraća se u srpsku košarku
FMP nastavlja sa sklapanjem tima za novu sezonu, a novo pojačanje stiglo je na poziciji plejmejkera. Novi član „pantera“ je Vukašin Mašić, koji se posle koledž karijere u Sjedinjenim Američkim Državama vraća u srpsku košarku. Mašić, rođen 14. juna 2001. godine, iza sebe ima bogato NCAA iskustvo, pošto je tokom boravka u Americi nosio dresove...
Zbiljić šokirao: Vojvodina je finansijski ispred Partizana, a naš tim je bolji od Zvezde
Predsednik Vojvodine i prvi čovek Zajednice Superlige i Prve lige Srbije, Dragoljub Zbiljić, gostovao je na Arena Sport televiziji. Govorio je o brojnim temama. Dotakao se Vojvodine, srpskog fudbala, prelaznog roka, ali i razloga zbog kojih se Dušan Tadić ovog leta nije vratio na „Karađorđe“. Posebno je istakao ambicije novosadskog kluba. Cilj je borba za...
Velika greška novajlije Lukasena: Zvezda gubi 1:0 (VIDEO)
Šteta! Crvena zvezda je primila gol iz čiste greške. Početničke! Čiste dekocentracije. Hapoel Ber Ševa je do vođstva došla pomoću poklona od novajlije Derika Lukasena. Gol Hapoela ide i na dušu golmana Mateusa. Igrao se 38. minut kada je Derik Lukasen vratio loptu Mateusu kog je pritisnuo napadač domaćina Igor Zlatanović, hteo je Brazilac da...
Za fudbalske knjige: Igrač Hapoela za tri sekunde dobio dva žuta kartona (crveni) za dva starta (VIDEO)
Crvena zvezda gubi od Hapoela iz Ber Ševe 1:0 u mađarskom Sombotelju. Međutim, do kraja utakmice imaće igrača više. Šta se dogodilo? Detalj za fudbalsku istoriju, za ulazak u fudbalske knjige – almanahe. Fudbaler Hapoela iz Ber Ševe je dobio crveni karton, to jest dva žuta kartona na nesvakidašnji način. Naime, Matan Baltaksa je za...
Alimpijević napravio timčinu za Evroligu: Otpustio 10 igrača da stvori novu košarkašku silu
Selektor Srbije Dušan Alimpijević nastavlja da sklapa moćan Bešiktaš za povratak u Evroligu. Crno-beli iz Istanbula ovog leta potpuno su promenili izgled tima, a jasno je da imaju velike ambicije pred sezonu u elitnom evropskom takmičenju. Turski velikan biće jedan od predstavnika svoje zemlje u Evroligi, pa je bilo neophodno napraviti roster koji može da...
Galerija
Beograd dobio autentičnu crno-belu kafanu, večeras premijera nove pesme Partizana! (FOTO)
Beograd je na jedan dan postao bogatiji za pravu grobarsku kafanu! U sklopu snimanja spota za novu navijačku numeru „Neka večno živi Partizan“, prostor od 200 kvadrata pretvoren je u autentični crno-beli hram, nakon višemesečnih priprema i uz učešće desetina najstrastvenijih navijača. Priča o novoj pesmi krenula je sasvim spontano – refren je otpevao Boža...
Jedan od najboljih futsalera Srbije vraća se u Drugu ligu: Leteći Holanđanin sklapa tim za napad na elitu!
Prošle sezone nedostajao im je samo jedan bod da izbore baraž za Prvu ligu Srbije. U Vrbasu nisu želeli da još jednom ostanu kratkih rukava, pa su ovog leta napravili poteze koji jasno pokazuju da imaju samo jedan cilj – plasman u elitu srpskog futsala. Povratak Marka Novakovića Montele i dolazak još dvojice igrača iz...
Ljubav prema Partizanu ne zna za kilometre – bračni par iz Slovačke došao u Sloveniju da bodri crno-bele
(Od izveštača MaxBet Sporta iz Slovenije) Partizan pripremnu misiju u Sloveniji završava u gradu Lendava, gde će igrati protiv domaće ekipe Nafte 1903. Ponovo je na tribinama dosta navijača Partizana, a Među njima bio je i bračni par koji je na utakmicu doputovao iz Senice, grada na zapadu Slovačke, nedaleko od Trnave. Razlog putovanja dugog...
Partizan je i dalje popularan u Sloveniji: Veliki broj gledalaca na sve tri utakmice, navijači čekaju Sašu Ilića za fotografiju
(Od izveštača MaxBet Sporta iz Slovenije) Crno-beli gde god da se pojave privlače pažnju, a legenda Partizana ne može da napusti stadion dok se ne fotografiše sa svim navijačima. Kada je Partizan ovog leta odlučio da pripreme preseli na Pohorje iznad Maribora, malo ko je mogao da pretpostavi da će crno-beli gotovo na svakoj utakmici...
Dekijevu četu ne plaše ni gromovi ni munje: Pogledajte prvi trening novih igrača u dresu Zvezde (FOTO)
(Od izveštača MaxBet Sporta sa Zlatibora) Fudbaleri Crvene zvezde su zvanično upalili motore. Prvi trening je odrađen na Zlatiboru na terenima hotela Palisad o kojima je MaxBet Sport pisao. Vremenski uslovi nisu bili idealni. Na „srpskoj lepotici“ je bilo ispod 20 stepeni, padala je jaka kiša, gruvali su gromovi, sevalebsu munje. To nije sprečilo Dejana...
SAZNAJEMO Dok se mašta i piše o zvučnim NBA imenima, Zvezdino pojačanje bi moglo da stigne iz Turske?
Prelazni rok je u punom jeku, a pozicija „petice“ na Malom Kalemegdanu ponovo je glavna tema svih košarkaških kuloara. Navijači Crvene zvezde licitiraju sa velikim brojem imena, ali kako to obično biva, jedno je teorija i želje, a potpuno drugo realnost na tržištu. Dok se neka bombastična imena polako udaljavaju, dok o drugim evropskim velikanima...