U kratkom video-klipu, objavljenom na Instagram profilu medijske kuće Complex, bivši fudbaler Dejvid Bekam i holivudski glumac Stiv Karel vodili su debatu o najgoroj britanskoj hrani. Dok je Karel kao svoj izbor naveo „pitu sa bubrezima“, Bekam je imao potpuno drugačiji pristup. Na iznenađenje svih, proslavljeni fudbaler je izjavio da bi njegov idealan poslednji obrok...
Ishrana za mršavljenje bez gubitka mišića: Vodič za sportiste
Smanjenje procenta masti uz očuvanje teško stečene mišićne mase predstavlja ključni izazov za svakog sportistu i rekreativca. Uspeh leži u pametnom pristupu ishrani koji podrazumeva kalorijski deficit, ali uz precizno definisan unos makronutrijenata, pre svega proteina. Osnovni princip za gubitak masnih naslaga je stvaranje kalorijskog deficita. To znači da morate uneti manje kalorija nego što...
Tajna iz kuhinje Simon Bajls: Olimpijska poslastica od 4 sastojka
Najbolja gimnastičarka sveta Simon Bajls otkrila je recept za svoj omiljeni slatkiš, „s’mores“ kolače, za koje su vam potrebna samo četiri sastojka i malo vremena. Kada ne osvaja medalje i ne pomera granice u gimnastici, legendarna Amerikanka Simon Bajls uživa u jednostavnim zadovoljstvima. Jedno od omiljenih joj je priprema poslastica u sopstvenoj kuhinji. Iako je...
Donosimo recept za omiljenu pastu Koko Gof
Američka teniska senzacija Koko Gof ima poseban ritual pred svaki važan meč, a u centru svega je jednostavan, ali moćan recept za pastu koji joj daje energiju za pobede na terenu. Glavna zvezda ishrane mlade teniserke je jelo koje je postalo njen zaštitni znak pre izlaska na teren. Reč je o pasti sa piletinom, spanaćem...
Rat Seltiksa i Siksersa preseljen sa terena – u kutiju krofni?
Poznati lanac brze hrane Dankin (Dunkin’) privremeno je promenio ime svoje popularne krofne „Boston Krim“ u „Fili Krim“ u Filadelfiji, kako bi pružio podršku lokalnim Seventisiksersima u plej-of seriji protiv njihovih najvećih rivala, Boston Seltiksa. Rivalstvo između Filadelfije i Bostona, jedno od najvećih u NBA ligi, dobilo je novu dimenziju. Navijači Siksersa koji tokom doigravanja...
Ishrana za mišićnu masu: Koliko proteina je zaista dovoljno?
Za optimalan rast mišića, nauka je jasna – ciljajte na unos od oko 1,6 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno, dok je priča o „anaboličkom prozoru“ znatno preuveličana. Put do veće mišićne mase popločan je tegovima, ali gorivo koje pokreće taj rast dolazi isključivo iz tanjira. Iako industrija suplemenata često komplikuje stvari, osnovni principi...
Lebronov najveći porok? Isti onaj kog se ni mi ne odričemo lako
Košarkaška zvezda Lebron Džejms, poznat po neverovatnoj fizičkoj spremi i dugovečnosti, ima jednu veliku slabost – kolačiće sa komadićima čokolade i sladoled, koje naziva svojim „najvećim porokom“. Jedan od najboljih igrača u istoriji ne krije svoju ljubav prema slatkišima. U jednom intervjuu detaljno je opisao svoj omiljeni desert. - Obožavam kolačiće sa komadićima čokolade i...
Šampionski obrok po receptu Kejtlin Klark podseća na detinjstvo
Kejtlin Klark, nova superzvezda WNBA lige, ne oslanja se samo na naporan trening, već i na specifičan obrok za oporavak nakon utakmice – piletinu parmezan sa pastom i veliku čašu čokoladnog mleka, kombinaciju koja joj je pomogla da izgradi telo za rekorde. Otkako je sa Univerziteta Ajova prešla u redove Indijana Fivera kao prvi pik...
Proffee: Da li je viralna proteinska kafa sa TikToka dobra za vas?
Kombinacija kafe i proteina, poznata kao „proffee“, postala je globalni fenomen zahvaljujući društvenim mrežama, a nutricionisti otkrivaju da li je ovaj trend zaista koristan za mršavljenje i mišiće ili samo još jedna prolazna internet fora. Na internetu svakodnevno viđamo savete i trikove koji ne bi prošli ni najosnovniju proveru. Ipak, jedan trend koji je osvojio...
Ovo je omiljeno jelo Lionela Mesija po receptu njegove majke
Lionel Mesi, jedan od najboljih fudbalera svih vremena, poznat je po svojoj skromnosti i van terena. Ta skromnost se ogleda i u njegovom izboru omiljenog jela – to nije nikakav egzotični specijalitet, već jednostavno, domaće jelo koje ga podseća na detinjstvo u Argentini. Reč je o „Milanesa a la Napolitana“, čuvenoj pohovanoj šnicli koju, po...
Po ovom receptu se pravi omiljeni smuti Stefa Karija
Ako tražimo način da dan započnemo energično, lagano i bez teškog osećaja, smoothie kombinacije su uvek dobar izbor — posebno kada dolaze iz rutine vrhunskih sportista. Ovaj voćno-zeleni napitak spaja osvežavajuće ukuse sa nutritivno bogatim sastojcima, pružajući telu sve što mu je potrebno za fokus, izdržljivost i oporavak. Kombinacija lisnatog povrća, voća i proteina čini...
Da li dijeta Majkla Felpsa zaista uključuje 12.000 kalorija dnevno?
Priča o ishrani američkog plivačkog asa Majkla Felpsa dugo je intrigirala javnost širom sveta. Tokom Olimpijskih igara i priprema za velike šampionate, u medijima se često pominjao podatak da je Felps dnevno unosio neverovatnih 12.000 kalorija – broj koji deluje gotovo neverovatno za jednu osobu, ma koliko fizički naporno trenirala. Ali kako stoje stvari zapravo...
Tom Brejdi se kune u sladoled od avokada – i pravi ga ovako
Na prvi pogled, ideja o sladoledu od avokada može zvučati pomalo neobično, čak i bizarno. Navikli smo da sladoled povezujemo sa mlekom, šećerom i klasičnim ukusima, pa kombinacija sa voćem poput avokada deluje kao eksperiment. Ipak, upravo u toj neočekivanoj kombinaciji krije se njegova čar — ovaj sladoled ne samo da je zdrav, već mnogi...
Navike Čuando Tana zbog kojih sa 60 izgleda kao da ima 30
Fenomen “čoveka koji izgleda duplo mlađe” retko kada ima tako jasan i dokumentovan primer kao što je Čuando Tan — singapurski model, fotograf i bivši pop pevač, koji je globalnu pažnju privukao tek u šestoj deceniji života. Na fotografijama koje redovno objavljuje na društvenim mrežama, Tan zaista deluje kao da je u kasnim tridesetim, iako...
U fokusu
Crvena zvezda jača za sedam „novih“ igrača na pripremama u Austriji
Fudbaleri Crvene zvezde završili su prvu fazu pripremna na Zlatiboru. Tačka je stavljena pobedom nad Jedinstvom iz Užica 5:0. U subotu će se trenirati na „Marakani“, a već u nedelju sledi put na drugu fazu priprema u Austriji. Domaćin Crvene zvezde biće vazdušna banja Vindišgarsten. Ekspedicija šampiona Srbije kreće put Alpa u nedelju čarter letom...
Bum! Zvezda donela odluku – Kostov ne ide na Evropsko prvenstvo!
Vagali su nekoliko dana i pala je odluka. Vasilije Kostov neće igrati za omladinsku selekciju Srbije na predstojećem prvenstvu Evrope. Momak rođen 2008. godine izuzetno je važan za tim Dejana Stankovića i predstojeće kvalifikacije za Ligu šampiona. Pošto ovo nije FIFA termina daje pravo klubovima da ne moraju da puste igrače za turnir u Kardifu....
SAZNAJEMO Bekovima i vezisti šansa da ostanu kod Stankovića
Konkurs za bonus igrače je otvoren u Crvenoj zvezdi. Zbog obaveza u omladinskoj selekciji Srbije drugi deo priprema će preskočiti Vasilije Kostov i Luka Zarić, a na dužoj pauzi je Adem Avdić. Sledi audicija tokom boravka šampiona Srbije u Austriji za mesto „bonusa“. Na Zlatiboru je bilo čak 13 mladih igrača, ali većina se vraća...
OTKRIVAMO Stamenković će još „nervirati“ napadače, ostaje u Superligi
Saša Stamenković, iako ima 41 godinu, ne želi u fudbalsku penziju. Sjajni čuvar mreže će bar još godinu dana svojim odbranama „nervirati“ napadače širom Superlige Srbije. Popularnom Stamenom je istekao ugovor sa lučanskom Mladosti. Bilo je spekulacija da bi mogao da napusti Dragačevo po povratku Željka Samčovića sa pozajmice u Novom Pazaru. Ipak, kako otkriva...
Razlog je ogroman: Zbog čega Zvezda navija za Tun protiv Dinama?
U sredu je u Nionu održan žreb za drugo kolo kvalifikacija za Ligu šampiona. Crvena zvezda je dobro prošla, na prvom koraku će da igra protiv „amatera“ iz Severne Irske ili San Marina. Tako je Dejan Stanković praktično dobio dve nedelje više priprema za novu sezonu. Realno, Larne ili Tre Fiori poslužiće kao dobar trening...
Iskusni vezista otišao iz Vranja
Završio je misiju u Vranju. Petru Đuričkoviću uskoro ističe ugovor sa Dinamo Jug, ali neće doći do produžetka saradnje. Iskisni vezista je imao važnu ulogu u borbi za opstanak u Prvoj ligi i ponovo će postati slobodan u izboru nove ekipe. Nekadašnji igrač Partizana bio je najbolji strelac Vranjanaca, koji su sezonu u drugom rangu...
Potvrđeno pisanje MBS Bor postavio novog trenera
Novo rukovodstvo, pa novi trener. Bor 1919 je u subotu postavio novog šefa stručnog štaba što je najavio MaxBet Sport. Umesto Mladena Dodića sa kojim je bila planirana saradnja stare uprave na klupu novog člana Prve lige Srbije sedeće Miljan Đurović. Klub je izdaoi zvanično saopštenje posle imenovanja novog kormilara u kojem su se obratili...
Novi Englez u Pančevu: Đak Čelsija pojačao Železničar
Svi vole Silvestera Džaspera. Nekima su za srce zapali Simao Pedra i Aleksa Kuljanin. Bilo je, međutim, i stranaca koji nisu ostavili dublji trag u Pančevu. Zato je rano za procene kada je u pitanju prvo pojačanje Železničara ovog leta. Ipak, na papiru deluje da bi mogao da bude zanimljiv pogodak. Novi član Dizelke je...
Posle Spartaka selidba u Portugaliju
Nalazio se u fokusu Partizana, ali klub iz Humske je produžio saradnju sa golmanima. Odlučio se Aleksandar Vulić za odlazak u Portugaliju i potpisao je ugovor na dve godine sa opcijom produžetka za još jednu sezonu. Visoki čuvar mreže je novi član Vizele. Prošle sezone na 13 mečeva primio 27 golova. Bio je prva opcija...
Alarmantno na Malom Kalemegdanu: Zvezda gubi decu – MVP finala napustio klub!
U mlađim kategorijama Košarkaškog kluba Crvena zvezda očigledno se dešavaju ozbiljni potresi. Nakon što je prelazak Aleksandra Zunzurovskog u tabor večitog rivala Partizana uzdrmao domaću javnost, crveno-beli su ostali bez još jednog, prema mnogima i najvećeg bisera te generacije – Dimitrija Purtića! Kako prenosi „Telegraf”, glavni razlog za odlazak mladog košarkaša jeste duboko nezadovoljstvo radom...
Galerija
Dekijevu četu ne plaše ni gromovi ni munje: Pogledajte prvi trening novih igrača u dresu Zvezde (FOTO)
(Od izveštača MaxBet Sporta sa Zlatibora) Fudbaleri Crvene zvezde su zvanično upalili motore. Prvi trening je odrađen na Zlatiboru na terenima hotela Palisad o kojima je MaxBet Sport pisao. Vremenski uslovi nisu bili idealni. Na „srpskoj lepotici“ je bilo ispod 20 stepeni, padala je jaka kiša, gruvali su gromovi, sevalebsu munje. To nije sprečilo Dejana...
SAZNAJEMO Dok se mašta i piše o zvučnim NBA imenima, Zvezdino pojačanje bi moglo da stigne iz Turske?
Prelazni rok je u punom jeku, a pozicija „petice“ na Malom Kalemegdanu ponovo je glavna tema svih košarkaških kuloara. Navijači Crvene zvezde licitiraju sa velikim brojem imena, ali kako to obično biva, jedno je teorija i želje, a potpuno drugo realnost na tržištu. Dok se neka bombastična imena polako udaljavaju, dok o drugim evropskim velikanima...
Sin Andrije Delibašića emotivnom objavom dirnuo „grobare” posle Saletove promocije (FOTO)
Emotivan dan u Humskoj. Partizan je predstavio legendu Sašu Ilića na mesto novog trenera. To je okupilo veliki broj novinara, ali ljudi bliskih klubu. Saša se pred konferenciju srdačno pozdravio sa Dankom Lazovićem, koji mu je predao i šal Partizana. Dobro je poznato da se radi o velikim prijateljima i kumovima. Prve reči Saše Ilića...
Košarkaški svet se oprašta od Avdića: Oglasili se klubovi i igrači, a Vardina fotografija slama srce (FOTO)
Košarka u regionu, ali i sportsko novinarstvo su zavijeni u crno posle smrti Edina Avdića. Poznati novinar, koji je pratio košarku, umro je u 47. godini. Ova vest je pogodila sve. Zbog toga se mnogi na društvenim mrežama opraštaju od njega. Oglasila se ABA liga, čije je utakmice godinama prenosio. Vreme je ipak isteklo: Ko...
Četvrti u Srbiji, a prepušteni sami sebi: Deca pokazala sistemu ono što on ne želi da vidi
Kadeti OK Lotus iz Čačka ostvarili su jedan od najvećih rezultata u istoriji kluba plasmanom među četiri najbolje ekipe u Srbiji na završnom turniru državnog prvenstva održanom u Kragujevcu. U konkurenciji klubova sa znatno većim budžetima, infrastrukturom i sistemskom podrškom, mladi Čačani pokazali su da talenat i rad mogu da pariraju favoritima. Međutim, iza sportskog...
Čačanski klinci pokazali srce Srbije: OK Lotus debitovao na TOP 8 i poslao moćnu poruku domaćem sportu! (FOTO)
Dok veliki klubovi raspolažu ozbiljnim budžetima i sistemima, jedna grupa momaka iz Čačka pokazala je da se ljubav prema sportu i dalje ne meri novcem. Juniori OK Lotus debitovali su na završnom TOP 8 prvenstvu Srbije u Novom Sadu i, iako su bili najmlađa ekipa turnira, uspeli su da ostave snažan utisak i osvoje sedmo...